北海道歩こう! ウォーキング大会 脱水には要注意! 訪問リハビリマッサージ KEiROW札幌中央区ステーション

2019/05/27 ブログ

5月26日「北海道歩こう!ウォーキング大会」に参加しました。

私は5回目の参加、娘は3回目の参加です。

当日は、とても天気がよく(良すぎ~)、とても暑く!ウォーキングするにはちょっと過酷な条件でした。

私と娘は快調に歩いていましたが、9:30を過ぎた頃でしょうか、とても暑く感じ、脱水にならないようにコマメに水を飲んでいたのですが、その水ですら吐き気をもよおしてきました。

何かがおかしいと感じ、娘に気持ち悪くないかと尋ねると、娘も同様の症状でした。

身の危険を感じ、10キロでリタイヤすることを決心しました。

撤退する勇気も必要だと自分に言い聞かせて…

10キロチェックポイントに到着後は、涼しいところに避難すると、親子ともども体調は回復し大事には至りませんでした。

皆さんも、脱水には気を付けてください。

特に北海道では、クーラーをもったいないから使用しないで、飾りになている人も少ないくないです。

病院にかかるほうが、お金がかかります。

皆さんもこれから暑くなりますので、体調には十分に注意しましょう!